Makeat spagetti-squash-nuudelit, joissa on paahdettua pekaanipähkinää
We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Vaikka kurpitsan muuttaminen makealla herkullisuudella ei ehkä ole ensimmäinen taipumuksesi, mielestämme sinun pitäisi ehdottomasti. Tämä yksinkertainen, vähähiilihydraattinen jälkiruokavaihtoehto on viihtyisä, pähkinäinen hemmottelu, joka sopii täydellisesti syksyyn ja talveen. Spaghetti-kurpitsa on mieto maku, joten voihalun kauran murenemisen, jauhetun kanelin, vaniljan ja voiteen kanssa tämä hedelmä saa allekirjoitetun syömisen jälkiruokamakun ilman kaikkia kaloreita. Yläosassa on kreikkalainen jogurtti, ja tämä nopea jälkiruoka tulee helposti ja yllättävän paljon makua.
Miten tehdä se
Vaihe 1
Kuumenna uuni 425 ° F: seen. Pistä haarukalla spagetti-squash useita kertoja ympäri. Mikroaaltouuni 10 minuuttia korkealla, kääntäen puolivälissä kypsennysaikaa. Leikkaa kurpitsa kahtia ja poista siemenet. Kaavi liha haarukalla varovasti muodostaaksesi “spagettisäikeet”. Aseta kurpitsa suureen kulhoon.
Vaihe 2
Yhdistä keskikokoiseen kulhoon jauhot, kaura, sokeri, ½ tl suolaa ja 1 tl kanelia. Aseta syrjään. Paahda hienonnettuja pekaanipähkinöitä keskipitkällä paistinpannulla keskilämpötilalla, kunnes se on kullanruskea ja tuoksuva. Poista pekaanipähkinät ja lisää jauhoseokseen. Palauta paistinpannu uuniin ja vähennä lämpöä keskitasolle. Sulata voi. Lisää jauho-kauraseos sulatettuun voita. Sekoita, kunnes seos on hyvin sekoitettu ja mureneva. Palauta pähkinäseos kulhoon ja aseta sivuun.
Vaihe 3
Palauta paistinpannu uuniin ja säädä lämpötila keskitasolle. Lisää spagettikurpitsa, puoli ja puoli, vanilja, ½ tl suolaa ja 1 tl kanelia. Sekoita yhdistääksesi. Lisää pähkinäseos pitämällä 4 rkl syrjässä. Keitä 2 minuuttia. Poista lämmöltä ja jaa 4 annokseen.
Vaihe 4
Lisää jokainen annos 1 rkl kreikkalaista jogurttia ja 1 rkl varattua pähkinäseosta. Tarjoile ja nauti!
Tästä voidaan keskustella loputtomasti.
Olen rajallinen, pyydän anteeksi, mutta se ei ole aivan lähellä minua. Kuka muu osaa sanoa mitä?
Kiitos paljon, vain jotain kommentteja blogissa, onnistuin kirjoittamaan kolmannen kerran (
Uskon, että olet väärässä. Keskustelemme tästä. Lähetä minulle sähköpostia pm.
Well, why is this the only way? I think why not expand on this topic.
Luulen, että teet virheen. Voin todistaa sen. Lähetä minulle sähköpostia PM, niin keskustellaan.