fi.drome-portdeplaisance.com
Uudet reseptit

Suklaa kaurapuuro Latte

Suklaa kaurapuuro Latte


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Yhdistä kaksi tarvetta aloittaa päivä, aamiainen ja kofeiini, tässä helpossa reseptissä. Ota itsesi zen-hetkeen ja keskity aamusi tärkeimpään osaan: kahviin. Hemmottele itseäsi suklaakaurahiutaleella, jonka voit siemailla tai lusikalla.

Ainekset

  • 1/4 kuppi kauraa
  • 1 rkl mantelivoita
  • 0,5 unssia tummaa suklaata, hienonnettu
  • 1/4 tl jauhettua kanelia
  • 1/4 kuppi vähärasvaista maitoa
  • 1 rkl kuumaa suklaaseosta
  • 1 unssi valmistettu ammuttu kuuma espresso
  • 1 rkl puhtaasti Elizabethin muinaista viljaa Granola

Ravitsemustietoa

  • Kalorit 374
  • Rasva 17,3 g
  • Satfat 4,3 g
  • Monofat 6g
  • Polyfat 2,9 g
  • Proteiini 12g
  • Hiilihydraatti 48g
  • Kuitua 6,5 ​​g
  • Kolesteroli 3 mg
  • Rauta 3mg
  • Natrium 101mg
  • Kalsium 153mg
  • Sokerit 25g

Miten tehdä se

Vaihe 1

Valmista kaurapuuro pakkausohjeisiin vedellä. Sekoita mantelivoita, suklaata ja kanelia kaurapuuroon.

Vaihe 2

Ravista maitoa voimakkaasti pienessä lasipurkissa 20 sekunnin ajan. Poista korkki ja mikroaaltouuni välittömästi 30 sekunnin ajan. Lusikoita maitovaahtoa puhtaalla lusikalla kaurahiutaleiden päälle. Sekoita kuumaa suklaaseosta ja espressoa jäljellä olevaan maitoon ja kaada kaurapuuro. Ripottele granolalla.


Katso video: What I eat in a day osa7


Kommentit:

  1. Inazin

    voit nyökätä!)))

  2. Maonaigh

    I consider, that you are not right. Keskustellaan. Write to me in PM, we will talk.

  3. Vicente

    Very funny message

  4. Tora

    The sentence has been deleted

  5. Segenam

    Se on niin helppoa

  6. Samuk

    Don't give me the minute?



Kirjoittaa viestin