fi.drome-portdeplaisance.com
Parhaat reseptit

Lohi kookos-Matcha-liemessä

Lohi kookos-Matcha-liemessä


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Vaikka ajattelemme usein matchaa makeissa resepteissä, se voi olla herkullista myös suolaisissa sovelluksissa. Tässä se antaa syvyyttä kookosmaidosta, sitruunaruohosta ja salottisipulista valmistetulle liemelle.

Ainekset

  • 1 sitruunaruohonvarsi, leikattu
  • 2 keskipitkää salottisipulia, neljäsosaa
  • 1 (1 tuuman) pala inkivääriä, kuorittu ja leikattu ohuiksi viipaleiksi
  • 1/2 kuppia suolatonta kanaa (kuten Swanson)
  • Yksi (13,5 unssia) voi sytyttää kookosmaitoa
  • 1 rkl matcha-jauhetta
  • 1 rkl tuoretta lime mehua
  • 3/4 tl kosher-suolaa jaettuna
  • 4 (6 unssia) nahatonta lohifileetä
  • 1/4 tl vastajauhettua mustapippuria
  • 1 rkl rypsiöljyä

Ravitsemustietoa

  • Kalsium 342
  • Rasva 17,5 g
  • Satfat 5,8 g
  • Monofat 4,2 g
  • Polyfat 3,1 g
  • Proteiini 31g
  • Hiilihydraatti 8g
  • Kuitu 0g
  • Sokerit 1 (arvioitu lisätty sokeri 0 g) g
  • Kolesteroli 89 mg
  • Rauta 1mg
  • Natrium 494mg
  • Kalsium 25 mg

Miten tehdä se

Vaihe 1

Leikkaa sitruunaruoho puoliksi pituussuunnassa; murskaa sitruunaruohopuolikkaat kokin veitsen tasaisella puolella.

Vaihe 2

Kuumenna suuri paistinpannu keskilämmöllä. Lisää salottisipuli neljännekset pannulle; keitä 5 minuuttia tai kunnes hiiltynyt, käännä toisinaan. Varaa 2 salottisipulineljännestä. Lisää sitruunaruohoa ja inkivääriä pannulle jäljellä olevilla salottisipulien neljänneksillä; keitä 1 minuutti. Lisää massa ja kookosmaito; Kiehauta. Vähennä lämpöä ja hauduta paljaana, kunnes neste laskee noin 1 kuppiin. Siivilöi neste seulan läpi kulhoon; hävitä kiinteät aineet. Palauta neste pannulle. Lisää matcha, lime mehu ja 1/2 tl suolaa sekoittaen vispilällä tasaiseksi. Pysyä lämpimänä.

Vaihe 3

Ripottele lohta jäljellä olevaan 1/4 tl suolaa ja mustapippuria. Kuumenna suuri ei-sauva paistinpannu keskilämpötilalla. Lisää lohi pannulle; keitä 4 minuuttia. Käännä lohi ympäri; kypsennä 2 minuuttia tai kunnes haluttu luovuusaste. Varovasti viipaloidut salottisipulien neljännekset. Lusikoita noin 1/4 kuppiliemiä jokaiseen 4 matalaan kulhoon; aseta 1 filee jokaiseen kulhoon. Jaa salottisipuliviipaleet kulhojen kesken.


Katso video: Lohi Ki Zanjeer Dana Kayonu. Hindi Dubbed Full Movie. Duniya Vijay. Priyamania


Kommentit:

  1. Neshakar

    Happy New Year to all visitors of vokzal.biz.ua! :)

  2. Lorcan

    Puhuessamme suosittelen, että katsot osoitteesta google.com

  3. Hayle

    Mielestäni olet erehtynyt. Ehdotan sen keskustella. Kirjoita minulle PM: ssä, kommunikoimme.

  4. Memuro

    An additional possible options?



Kirjoittaa viestin