fi.drome-portdeplaisance.com
Parhaat reseptit

Mustattu pihvisalaatti

Mustattu pihvisalaatti


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Saanto

Tarjoilee 4 (annoskoko: noin 1 1/2 kuppia)

Pihvikeskeiset salaatit ovat katkottua amerikkalaista gastropubivalikkoa. Valitettavasti salaattitulkinta on hieman löysä - salaatti on vain sänky Flinstone-kokoiselle proteiinipalalle, voikeltaiset krutonit, tonnia juustoa ja kermainen kastike. Säilytimme grillatun pihvin ja korvasimme sen sitten sinulle hyvälle avokadolla ja vinaigretellä, joka täydentää vihanneksia sen sijaan, että peittäisi ne. Tämä muutos ei vain tee siitä terveellisempää, vaan pitää koko astian paleoystävällisenä. Pieni liha menee pitkälle: vain 12 unssia on runsaasti 4.

Ainekset

  • 1/2 tl kosher-suolaa
  • 1/2 tl mustapippuria
  • 1/2 tl paprikaa
  • 1/4 tl valkosipulijauhetta
  • 1 (12 oz.) Kylkipihvi, leikattu
  • 1/4 kuppi ekstra-neitsytoliiviöljyä
  • 2 rkl balsamietikkaa
  • 1 tl Dijonin sinappia
  • 4 kuppia tiukasti pakattu rucola
  • 1/2 cup pystysuoraan viipaloitua punasipulia (yhdestä pienestä sipulista)
  • 1/2 kypsä avokado, hienonnettu

Ravitsemustietoa

  • Kalorit 332
  • Rasva 24,4 g
  • Satfat 5,6 g
  • Yksirasva 15,5 g
  • Polyfat 2g
  • Proteiini 21g
  • Hiilihydraatti 6g
  • Kuitu 2g
  • Kolesteroli 58 mg
  • Rauta 2mg
  • Natrium 410mg
  • Kalsium 116mg
  • Sokerit 2,7 g

Miten tehdä se

Vaihe 1

Kuumenna grillipannu keskikorkealle. Yhdistä suola, pippuri, paprika ja valkosipulijauhe pieneen kulhoon. Hiero mausteseosta tasaisesti pihvin päälle. Lisää pihvi pannulle; grilli 5 minuuttia kummallakin puolella keskitason harvinaisia ​​tai kunnes haluttu karkeusaste. Aseta pihvi leikkuulaudalle. Anna seistä 5 minuuttia. Leikkaa viljan ohuiksi viipaleiksi.

Vaihe 2

Yhdistä öljy, etikka ja sinappi isoon kulhoon sekoittaen vispilällä. Lisää pihvi, rucola ja sipuli; heittää takkiin. Jaa salaatti 4 levyn kesken. Yläosa tasaisesti avokadolla.


Katso video: MEIDÄN VIIKKO: VIIKON RUUAT X2, OPISKELUA u0026 PÄIKKÄREITÄ


Kommentit:

  1. Kekus

    Ehdottomasti samaa mieltä kanssasi. In this something is good idea, I maintain.

  2. Nyke

    Mitä voit sanoa tästä?

  3. Thinh

    Puhutaan.



Kirjoittaa viestin