fi.drome-portdeplaisance.com
Perinteiset reseptit

Jackfruit Potpie

Jackfruit Potpie


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Mikään ei sano mukavuutta aivan kuten potti. Perinteisesti kanalla valmistettu kasvisperuna pyöritetään tälle viihtyisälle vuoka korvaamalla silputtu jackfruit ja käyttämällä vegaaniystävällistä lehtitaikinaa. Runsaalla maulla paistettujen sipulien ja yrttiyhdistelmien ansiosta tämä on vegaaninen pääruoka, joka huijaa myös sitoutuneimmat lihansyöjät. Tarjoile aterian täydentämiseksi sivusalaatin tai höyrytettyjen vihannesten kanssa.

Ainesosat

  • 1 keltainen sipuli, hienonnettu
  • 2 valkosipulinkynttä
  • 2 rkl oliiviöljyä
  • 4 kuppia suolatonta kasvislihaa
  • 2 tölkkiä jackfruit suolavedessä, valutettu ja silputtu
  • 2 keskipitkän kultaista perunaa, kuutioitu
  • 2 keskikokoista porkkanaa, ohuina viipaleina
  • 1 tl kuivaa salviaa
  • 1/2 tl kuivaa rosmariinia
  • 1/4 tl vastajauhettua mustapippuria
  • 1/2 tl kosher-suolaa
  • 1 kuppi vauvan lehtikaalia, hienonnettu
  • 2 rkl täysjyväjauhoja
  • 2 kuppia makeuttamatonta soijamaitoa
  • 1 arkki sulatettu vegaaninen leivonnainen (kuten Pepperidge Farm -brändi)

Ravitsemustietoa

  • Kalorit 240
  • Rasva 6,9 g
  • Satfat 1g
  • Monofat 2,5 g
  • Polyfat 0,4 g
  • Proteiini 7,5 g
  • Hiilihydraatti 36g
  • Kuitu 7,8 g
  • Kolesteroli 0mg
  • Rauta 1mg
  • Natrium 410mg
  • Kalsium 94 mg
  • Sokerit 1,9 g

Miten tehdä se

Vaihe 1

Kuumenna uuni 400 ° F: seen.

Vaihe 2

Saute sipuli ja valkosipuli oliiviöljyssä suuressa kattilassa keskilämmöllä. Keitä kunnes se on läpikuultava ja tuoksuva. Lisää varastossa ja seuraavat 7 ainesosaa (kosher-suolan kautta). Keitä, kunnes vihannekset ovat haarukka pehmeitä, noin 15 minuuttia.

Vaihe 3

Sekoita vauvan lehtikaalia. Tee liete vatkaamalla jauhot ja soijamaito yhteen. Sekoita ja hauduta, kunnes se on osittain sakeutunut. Kaada potitäytettä 10 tuuman valurautapannuun ja aseta lehtitaikina päälle. Paista 30 minuuttia tai kunnes yläosa on kullanruskea.


Katso video: How to cook jackfruit seeds


Kommentit:

  1. Muramar

    Onnittelen, loistava idea ja se on oikea -aikainen

  2. Kosey

    Tässä on jotain. Kiitos paljon avustasi tässä ongelmassa. En tiennyt sitä.

  3. Chas

    This only conditionality

  4. Kippar

    Vau, herkkujani!!!!

  5. Ungus

    Hieno viesti



Kirjoittaa viestin