Sininen banaanism smoothie-kulho
We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Kuva: Caitlin Bensel; Potkurin muotoilu: Audrey Davis; Ruoan muotoilu: Anna Hampton
Saanto
Tarjoilee 1 (annoskoko: 2 kuppia)
Jos kiehtova väri ei vakuuttaa sinua kokeilemaan tätä vilkasta smoothie-kulhoa, makujen yhdistelmä varmasti tekee. Sininen spirulina-jauhe antaa tälle banaani-omena-yhdistelmälle sen elävän värin ja teetä muistuttavan maanläheisyyden. Käytä makeuttamatonta vaniljahampunmaitoa, jotta tämä olisi lusikoitavampaa. Jos et pidä hampunmaidosta tai et löydä sitä, mikä tahansa maitovaihtoehto toimisi täällä kauniisti. Varmista, että kuorit banaanin ensin ja sitten pakastat sen. Kuorinta on erittäin vaikeaa, kun kuorimaton banaani on jo jäätynyt.
Ainekset
- 1 keskikokoinen pakastettu banaani (noin 7 oz.)
- 1/2 pientä Fuji-omenaa, täytetty ja kuorittu (noin 1 1/4 oz.)
- 1 kuppi jääkuutioita
- 1/4 kuppi makeuttamatonta vaniljahampunmaitoa
- 1 tl sinistä spirulina-jauhetta (kuten Blue Majik)
- 1/4 kuppi tavallista täysmaitojogurttia jaettuna
- 1 valkoista lihaa sisältävä lohikäärmehedelmä, puolittunut (noin 4 1/2 oz. Liha)
Ravitsemustietoa
- Kalorit 257
- Rasva 7g
- Satfat 1,6 g
- Monofat 0,9 g
- Polyfat 2,1 g
- Proteiini 9g
- Hiilihydraatti 43g
- Kuitu 4g
- Kolesteroli 8mg
- Rauta 2mg
- Natrium 172mg
- Kalsium 181mg
- Sokerit 29g
Miten tehdä se
Yhdistä banaani, omena, jää, hampunmaito, spirulinajauhe ja 3 rkl jogurttia tehosekoittimeen. Prosessi korkealla tasaiseksi, noin minuutin. Kaada tarjoilukulhoon. Kaada lohikäärmeen hedelmäliha pieneksi melonipallosta palloksi. Koristele smoothie lohikäärmehedelmillä ja jäljellä olevalla 1 rkl jogurtilla.
Curiously, while there is an analogue?
Voimakkaiden otsikoiden ja hypeen avulla voit edistyä vielä vähemmän.
Vai niin! Valitettavasti!
Suosittelen, että vierailet verkkosivustolla, jolla on paljon tietoa kiinnostavasta aiheesta.