8 terveellistä aamiaista
We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Päivittäisen aterian muokkaustiimin tehtävänä on luoda terveellisiä ja herkullisia reseptejä.
Maryse Chevriere
Marja- ja omenakompotti
Toimituksemme käsittelee joka viikko uuden ainesosan tai teeman yhdellä tavoitteella: luoda helppoja ja herkullisia aterioita.
Tällä viikolla: terveellisiä aamiaisvaihtoehtoja.
Mikä on terveellinen aamiainen? Useilla toimittajilla oli täsmällinen kysymys, kun tämän viikon ruoanlaittoaihetta ehdotettiin. No, terveellisen aamiaisen idea on jotain, joka on suhteellisen vähäkalorinen ja -rasvainen, mutta tarjoaa myös hyvän määrän energiaa ja ravintoaineita, joiden avulla voit aloittaa päiväsi hyvin. Tämä tarkoittaa sitä, että yritetään syödä täysjyvätuotteita, vihanneksia, hedelmiä ja proteiinia. Munat ovat tietysti uskomattoman ravitsevia ja loistava aamiaisruoka (mutta jos seuraat kolesterolin saantiasi, kannattaa ehkä rajoittaa keltuaisten saanti). Voit aina pitää keitettyjä munia käsilläsi nopeaa aamiaista varten, jos sinulla on todella vähän aikaa.
Kuten alla näet, aamiaisruokia voi olla sekä makeita että suolaisia; itse asiassa suolaiset vaihtoehdot ovat loistavia ihmisille, jotka eivät pidä "makeista" aamuisin (tai eivät pidä aamiaisesta ollenkaan).
Colman Andrews: Maukas Granola
Alexis Anderson: Meksikolainen tofusekoitus
Molly Aronica: Marja ja omenakompotti
Allison Beck: Paistettua teräsleikattua kauraa kirsikoiden kanssa
Maryse Chevriere: Terve munanvalkuaisainevoileipä
Yasmin Fahr: Paistetut munat pinaatin ja tomaatin kanssa
Jess Kapadia: Tattari Kasha
Valaer Murray: Banaanikaneli -smoothie
Tule rohkeasti mukaan toimintaamme; odotamme innolla mitä upeita aterioita keksit!
Aivan! Menee!
You are not similar to the expert :)
Hmm ... se on hyödyllinen ...
Olet väärässä. Keskustelemme tästä. Lähetä minulle sähköpostia pm.